肩周炎是不是要注意保暖

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎确实需要注意保暖。

当肩部受到寒冷刺激时，局部血液循环会变差，肌肉容易出现痉挛，这会加重肩周炎的症状，如肩部疼痛、活动受限等。保暖可以在一定程度上缓解肩部的不适，减轻疼痛程度，有助于改善肩部的功能状态。

而且，注意保暖对于肩周炎的预防和恢复都有重要意义。温暖的环境能让肩部肌肉保持放松状态，减少肌肉紧张和僵硬的发生。在日常生活中，要根据天气变化及时增添衣物，尤其是在寒冷的季节或处于低温环境时，更要特别注意肩部的保暖，可以佩戴保暖披肩或围巾等。在夜间睡觉时，也要注意肩部不要外露，避免肩部受凉。对于已经患有肩周炎的人来说，除了注意保暖外，还应配合适当的运动锻炼，如爬墙运动、划圈运动等，以增强肩部肌肉力量和活动度。同时，要避免过度劳累和提重物等可能加重肩部负担的行为。如果肩周炎症状较为严重，还需及时就医，进行专业的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等，综合多种措施来促进肩周炎的康复。保暖是肩周炎患者不可忽视的重要方面，与其他治疗和护理措施相结合，能更好地帮助患者缓解症状，恢复肩部功能。

2024-10-13 浏览 6

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