成人心跳多少正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

成人心跳通常在每分钟60至100次之间为正常。

心跳的正常范围是一个相对的标准，受到多种因素的影响。一般来说，在安静状态下，大多数成年人的心跳会保持在这个区间内。当人体处于运动、情绪激动、紧张、饮酒或喝咖啡等情况下，心跳可能会加快，这是正常的生理反应，是身体为了适应活动或应激状态而做出的调整。而在睡眠等安静放松的状态下，心跳可能会相对较慢。

心跳的频率对于维持身体的正常血液循环和生理功能至关重要。心跳过快或过慢都可能提示存在健康问题。如果心跳长期持续超出正常范围，可能是心脏本身的疾病，如心律失常、心肌炎等，也可能是其他系统疾病导致的，如甲状腺功能亢进会引起心跳加快，甲状腺功能减退可能导致心跳减慢。一些药物、电解质紊乱等也可能影响心跳。如果发现心跳异常，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、规律作息、避免过度劳累和精神压力过大、戒烟限酒、合理饮食等，对于维持心脏的正常功能和心跳的稳定也非常重要。心跳是反映身体健康的一个重要指标，需要日常关注和重视。

2024-09-10 浏览 3

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