痛风小拇指肿痛可通过休息制动、局部冷敷、药物治疗、调整饮食、大量饮水来缓解。具体分析如下：
1.休息制动：痛风小拇指肿痛时，减少活动量能避免关节进一步损伤。活动会加重关节的负担，使疼痛和肿胀加剧。休息可让小拇指处于放松状态，减少尿酸盐结晶对关节的刺激，有助于缓解肿痛症状。
2.局部冷敷：冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，从而起到消肿止痛的作用。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在小拇指肿痛处，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷，但要注意避免冻伤皮肤。
3.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬等，这类药物可以有效减轻炎症反应，缓解疼痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的常用药，能抑制白细胞趋化，减轻关节炎症。如果症状严重，可能还需要使用糖皮质激素。
4.调整饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、肉汤等。因为高嘌呤食物会使体内尿酸水平升高，加重痛风症状。增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物的摄入，有助于控制尿酸水平。
5.大量饮水：每天饮用2000ml以上的水，有助于促进尿酸的排泄。尿酸主要通过尿液排出体外，饮水增加会使尿量增多，从而带走更多的尿酸，减轻尿酸在关节处的沉积，缓解小拇指的肿痛。
痛风患者在日常生活中要避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会影响尿酸的代谢。同时要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
