扁桃体发炎出血需及时冷敷止血、保持口腔清洁避免感染、避免进食刺激性食物、遵医嘱使用止血或消炎药物、严重时考虑就医处理。具体分析如下：
1.及时冷敷止血：用干净毛巾包裹冰块轻轻按压颈部或口含冰块，低温能收缩血管减少出血。冷敷时间不超过15分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。若出血持续需停止冷敷并就医。
2.保持口腔清洁避免感染：淡盐水或医用漱口水每日漱口3-4次，减少细菌滋生。刷牙时避开出血部位，动作轻柔。口腔清洁可降低继发感染风险，促进黏膜修复。
3.避免进食刺激性食物：忌辛辣、过热、坚硬或酸性食物，选择温凉流质或软食如粥类。食物刺激可能加重出血或引发疼痛，恢复期需维持营养且易消化的饮食。
4.遵医嘱使用止血或消炎药物：局部可用止血明胶海绵贴敷，或口服云南白药等中成药。若伴随细菌感染，需按处方服用抗生素，不可自行增减药量。
5.严重时考虑就医处理：出血量大或持续24小时以上需急诊处理，可能需电凝止血或缝合。反复扁桃体出血可能需手术切除，由专科医生评估后决定治疗方案。
出现扁桃体出血后需静卧休息，减少说话和咳嗽动作。观察是否伴随发热、呼吸困难等症状，记录出血频率和量。治疗期间禁止吸烟饮酒，避免剧烈运动。定期复查确保黏膜愈合，防止并发症发生。
