痛风老是复发怎么办

痛风老是复发需要从调整生活方式、规范治疗、控制饮食、监测尿酸、避免诱因等方面应对。具体分析如下：

1.调整生活方式：痛风患者应规律作息，避免熬夜。适度运动有助于控制体重，提高身体代谢能力，但要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致体内尿酸波动。例如，可选择散步、慢跑等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右。同时要注意劳逸结合，过度劳累也可能诱发痛风发作。

2.规范治疗：按照医生的嘱咐按时服药是控制痛风复发的关键。对于急性发作期，需要使用抗炎止痛药物，如秋水仙碱、非甾体抗炎药等。在缓解期则需要使用降尿酸药物，像别嘌醇、苯溴马隆等。不能自行停药或换药，定期复诊，根据尿酸水平调整药物剂量。

3.控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进尿酸排泄。例如，樱桃就被认为有一定降低尿酸的作用。同时要限制饮酒，尤其是啤酒，酒精会干扰尿酸的代谢，增加痛风复发的风险。

4.监测尿酸：定期检测尿酸水平，了解自身尿酸的控制情况。尿酸水平过高是痛风发作的根本原因，一般建议每3-6个月检测一次尿酸。如果尿酸控制不理想，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

5.避免诱因：寒冷、外伤、感染等都可能诱发痛风复发。在日常生活中要注意保暖，尤其是关节部位。避免关节受伤，受伤后可能会引起局部炎症反应，促使尿酸盐结晶析出，引发痛风发作。积极预防感染，增强自身免疫力。

痛风患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，因为精神压力过大也可能对病情产生不良影响。同时，饮水要充足，每天至少2000ml的水有助于尿酸的排泄。