鼻炎引发头晕时，可尝试鼻腔冲洗缓解炎症、热敷促进血液循环、遵医嘱使用通窍药物、保持环境湿度适宜、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.鼻腔冲洗缓解炎症：使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，减少分泌物堆积和黏膜肿胀。每日1-2次，水温接近体温，动作轻柔避免呛咳。冲洗后鼻腔通畅可减轻头晕症状，同时降低继发感染风险。
2.热敷促进血液循环：将温热毛巾敷于鼻梁及额部10-15分钟，蒸汽可软化分泌物并扩张血管。改善局部供氧后，头晕症状可能缓解。注意温度避免烫伤，配合按摩效果更佳。
3.遵医嘱使用通窍药物：鼻用减充血剂或口服中成药可短期缓解鼻塞，但需严格按剂量使用。过度依赖可能引发药物性鼻炎，头晕反而加重。合并感染时需配合抗生素治疗。
4.保持环境湿度适宜：干燥空气加剧黏膜刺激，使用加湿器维持50%-60%湿度。定期清洁加湿器，避免霉菌滋生。湿度适宜可减少鼻腔干燥性出血和头晕发作频率。
5.避免接触过敏原：花粉、尘螨等过敏原会诱发鼻黏膜肿胀，加重头晕。外出佩戴口罩，定期更换床品，减少地毯使用。过敏体质者需进行过敏原检测并针对性防护。
头晕持续或伴随高热、视力模糊需及时就医。避免用力擤鼻导致中耳压力失衡，饮食宜清淡少辛辣。睡眠时垫高头部有助于减轻鼻窦充血，适度运动可增强鼻腔黏膜抵抗力。
