女性同房后外阴痒需保持局部清洁干燥、避免抓挠摩擦、选择宽松透气内衣、暂停性生活观察、必要时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：同房后外阴瘙痒可能与分泌物刺激或潮湿环境有关。建议用温水轻柔冲洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏酸碱平衡。清洗后轻轻拍干，减少摩擦。日常可选用无香型卫生用品，避免局部长时间处于闷热状态，防止细菌滋生。
2.避免抓挠摩擦：瘙痒时抓挠可能加重皮肤损伤或引发感染。可通过冷敷缓解不适，或使用医用棉质护垫隔离减少摩擦。若瘙痒持续，可遵医嘱外用温和止痒药膏，避免自行使用强效激素类产品。
3.选择宽松透气内衣：化纤材质或过紧内裤易导致局部闷热潮湿。建议更换为纯棉或透气面料的内衣，避免穿紧身裤。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持通风，降低外阴皮肤敏感风险。
4.暂停性生活观察：频繁同房可能加重黏膜刺激或引发过敏反应。建议暂停性生活1-2周，观察瘙痒是否缓解。若为避孕套或润滑剂过敏，需更换低敏产品，必要时进行过敏原检测。
5.必要时就医检查：持续瘙痒超过3天或伴随异常分泌物、红肿溃烂时，需及时就诊。医生可能通过分泌物检测排除真菌、滴虫等感染，或根据情况开具抗炎、抗过敏药物。避免延误治疗导致病情加重。
外阴瘙痒的干预需结合个体情况，若自行处理无效或症状反复，应优先考虑专业医疗评估。日常注意生殖健康管理，减少诱发因素。
