怀孕一个月感冒发烧38度时，应及时就医避免自行用药、多休息保持充足睡眠、多喝水促进排毒、物理降温如温水擦浴、注意饮食清淡易消化。具体分析如下：
1.及时就医避免自行用药：怀孕初期是胎儿发育的关键时期，任何药物都可能对胎儿产生影响。孕妇在感冒发烧时应立即就医，由专业医生根据病情开具适合孕妇使用的药物。自行用药可能导致药物成分通过胎盘影响胎儿发育，甚至引发流产或胎儿畸形。
2.多休息保持充足睡眠：充足的休息和睡眠有助于增强孕妇的免疫力，帮助身体抵抗病毒。怀孕期间，孕妇的身体负担加重，免疫系统相对较弱，充足的休息可以减少身体疲劳，促进身体恢复。同时，良好的睡眠质量有助于调节内分泌，维持身体机能的正常运转。
3.多喝水促进排毒：多喝水有助于稀释体内的病毒和毒素，促进新陈代谢，帮助身体排毒。怀孕期间，孕妇的血液循环加快，新陈代谢增强，多喝水可以保持体内水分平衡，防止脱水。水分充足有助于稀释痰液，缓解咳嗽和喉咙不适。
4.物理降温如温水擦浴：物理降温是孕妇发烧时的安全选择，如温水擦浴可以帮助降低体温，避免使用退烧药物对胎儿的影响。温水擦浴时，水温应控制在37度左右，避免过冷或过热刺激皮肤。擦浴时重点擦拭大血管分布的部位，如腋下、腹股沟等，有助于快速散热。
5.注意饮食清淡易消化：怀孕期间，孕妇的消化系统较为敏感，感冒发烧时更应注意饮食清淡易消化，避免油腻和刺激性食物。清淡的饮食有助于减轻胃肠负担，促进营养吸收。可以选择粥类、汤类、蔬菜和水果等易消化的食物，避免辛辣、油腻和生冷食物，以免加重胃肠不适。
怀孕期间感冒发烧需要特别谨慎处理，避免对胎儿造成不良影响。除了上述措施外，孕妇还应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。定期进行产检，密切关注身体状况，及时与医生沟通，确保母婴健康。
