婴幼儿积食可通过调整饮食结构、适度按摩腹部、增加活动量、服用消食药物、保持规律作息等方式缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：积食期间需减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，改为易消化的米粥、面汤等流质或半流质食物。少量多餐，避免一次性喂食过多。适当添加山楂、陈皮等助消化食材，但不宜过量。
2.适度按摩腹部：以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，每次5-10分钟，促进肠胃蠕动。注意力度适中，避免饭后立即按摩。配合捏脊疗法效果更佳，但需由专业人员操作。
3.增加活动量：在非睡眠时段鼓励婴幼儿爬行、翻身等轻度运动，帮助食物消化。避免剧烈运动或饭后立即平躺。天气适宜时可进行户外活动，但需注意保暖。
4.服用消食药物：在医生指导下使用保和丸、小儿消积口服液等中成药，或焦三仙等药食同源方剂。严格遵循剂量，不可自行增减。服药期间观察排便及精神状态变化。
5.保持规律作息：固定喂食时间，避免睡前2小时内进食。保证充足睡眠，避免过度疲劳。建立排便习惯，必要时用温水刺激肛门促进排便。
积食期间需密切观察婴幼儿精神状态、体温及呕吐情况。若出现持续腹胀、哭闹不安或发热，应及时就医。避免强迫进食或滥用泻药，防止加重肠胃负担。日常喂养需根据个体差异调整食物质地与分量，预防积食反复发生。
