老年人骨关节炎的病因主要包括年龄增长导致的关节退化、长期关节劳损或过度使用、肥胖增加关节负担、遗传因素影响软骨代谢、关节创伤或损伤引发炎症。具体分析如下：
1.年龄增长导致的关节退化：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，滑液分泌减少，关节缓冲能力下降，加速骨关节炎发生。日常注意适度活动，避免长时间保持同一姿势，补充钙质和胶原蛋白有助于延缓退化。
2.长期关节劳损或过度使用：长期从事重体力劳动或频繁蹲跪等动作，关节承受压力过大，软骨修复速度跟不上损伤速度。减少重复性高强度动作，使用护具分散压力，适当热敷缓解疲劳。
3.肥胖增加关节负担：体重超标会加重膝关节、髋关节等承重关节的负荷，加速软骨磨损。控制饮食并选择低冲击运动如游泳，减轻体重可显著降低关节压力。
4.遗传因素影响软骨代谢：部分人群因家族遗传导致软骨细胞再生能力较弱或关节结构异常，更易发生骨关节炎。早期关注关节健康，避免剧烈运动，通过理疗和营养补充改善软骨状态。
5.关节创伤或损伤引发炎症：骨折、韧带撕裂等外伤可能直接破坏关节稳定性，遗留炎症反应导致软骨退化。受伤后需规范治疗并充分康复，避免遗留慢性损伤，必要时进行关节功能训练。
骨关节炎的发生通常是多因素共同作用的结果，除上述原因外，激素水平变化、慢性疾病等也可能间接影响关节健康。预防需结合个体情况，从生活方式、营养摄入及科学锻炼等多方面综合干预，以减缓病情进展。
