一岁宝宝头上起痱子可保持皮肤清洁干燥、选择宽松透气的衣物、避免高温潮湿环境、使用温和的爽身粉、避免抓挠刺激患处。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：每日用温水轻柔清洗头部，水温不宜过高，避免使用碱性肥皂或刺激性洗剂。清洗后及时用柔软毛巾吸干水分，尤其是皮肤褶皱处。汗液残留易堵塞汗腺，加重痱子症状。若痱子已破溃，可局部涂抹炉甘石洗剂，但需避开眼周及黏膜部位。
2.选择宽松透气的衣物：优先选用纯棉或竹纤维材质衣物，减少对头部的摩擦与闷热。避免穿戴化纤类帽子或发饰，此类材质不透气且易积汗。夏季可适当剪短头发，但需注意防晒。夜间睡眠时保持室内通风，避免包裹过厚被褥。
3.避免高温潮湿环境：室内温度建议维持在26℃以下，湿度控制在50%左右。使用空调或风扇时避免直吹，外出时携带遮阳伞或婴儿车防晒棚。高温时段减少户外活动，洗澡后待皮肤完全干燥再进入空调房。
4.使用温和的爽身粉：选择无滑石粉成分的婴幼儿专用爽身粉，涂抹前确保皮肤干燥。取少量粉末于掌心搓匀后轻拍患处，避免扬粉导致吸入风险。若痱子伴有红肿或渗液，应立即停用并咨询医师。
5.避免抓挠刺激患处：及时修剪宝宝指甲，必要时可穿戴纯棉手套。瘙痒明显时可冷敷缓解，禁止自行涂抹含激素药膏。若痱子持续一周未消退或出现脓疱、发热等症状，需及时就医排除感染。
痱子护理期间需密切观察皮肤变化，避免使用成人护肤品或偏方。母乳喂养者母亲应减少辛辣油腻饮食，人工喂养需注意奶瓶清洁消毒。洗澡后不宜立即涂抹润肤霜，以免堵塞毛孔。接触宝宝前务必洗净双手，防止细菌感染。
