子宫切除术后弯腰的时间因人而异，通常建议术后2-4周内避免大幅度弯腰动作。具体恢复时间需根据手术方式如腹腔镜、开腹或阴式手术、术后恢复情况及医生指导综合判断。早期过度弯腰可能增加腹压，影响伤口愈合或导致不适，需谨慎对待。
子宫切除术后的恢复阶段分为急性期和逐步康复期。急性期术后1-2周以休息为主，避免任何可能牵拉腹部的动作，包括弯腰、提重物等。腹腔镜手术因创伤较小，恢复较快，可能2周后可尝试轻微弯腰；而开腹手术需更长时间，通常3-4周后才能逐步恢复日常活动。术后康复需遵循循序渐进原则，初期可通过屈膝下蹲代替弯腰，减轻腹部压力。若出现疼痛、出血或伤口异常，应立即停止活动并就医复查。
注意事项包括严格遵循医嘱，避免过早进行体力活动。术后需保持伤口清洁干燥，咳嗽或打喷嚏时用手按压腹部以减少震动。饮食上多摄入高蛋白、高纤维食物，预防便秘导致的腹压增高。康复期间可进行轻度散步促进血液循环，但需避免突然扭转或前倾动作。定期复查有助于评估恢复情况，医生会根据个体恢复进度调整活动建议。心理调适同样重要，术后恢复需耐心，过度焦虑可能延缓康复进程。
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