女性尿路感染反复发作需保持充足水分摄入、注意个人卫生清洁、避免过度使用清洁产品、及时排尿不憋尿、遵医嘱规范用药。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：每天饮水量应达到2000mL以上，充足的水分可以稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留的机会。水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加细菌繁殖风险，因此养成定时饮水的习惯尤为重要，尤其在天气炎热或运动后更需及时补充水分。
2.注意个人卫生清洁：排尿后应从前往后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。日常应选择透气棉质内裤并勤换洗，避免长时间穿着潮湿衣物。性生活前后及时清洁，减少细菌感染的可能性，但无需过度冲洗私处以免破坏正常菌群平衡。
3.避免过度使用清洁产品：私处清洁应使用温水或温和无刺激的清洁剂，避免频繁使用碱性肥皂或消毒液。过度清洁会破坏尿道口及阴道周围的酸性环境，削弱局部防御能力，反而增加感染风险。日常清洗时注意动作轻柔，减少对黏膜的刺激。
4.及时排尿不憋尿：有尿意时应尽快排空膀胱，长时间憋尿会使尿液滞留，导致细菌滋生。排尿有助于冲刷尿道，减少细菌附着，尤其睡前应彻底排空膀胱。工作或外出时需合理安排时间，避免因忙碌而刻意减少排尿次数。
5.遵医嘱规范用药：反复感染需根据尿培养结果选择敏感药物，足量足疗程使用，不可自行停药或换药。滥用抗生素易导致细菌耐药，加重病情。症状缓解后仍需复查，确保感染彻底清除，必要时在医生指导下采用预防性用药方案。
尿路感染反复发作期间需避免摄入辛辣刺激食物，减少咖啡和酒精的摄入。穿着宽松衣物，避免局部压迫和摩擦。保持规律作息，适度运动以增强抵抗力。出现不适症状应及时就医，不可依赖偏方或自行处理。
