得了肾结石应当多饮水促进排石、根据疼痛程度服用止痛药物、调整饮食结构减少结石风险、适度运动辅助结石移动、必要时就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：增加每日饮水量是处理肾结石的基础措施，大量液体摄入能稀释尿液，减少晶体沉积并帮助小结石随尿液排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，以清水为主，避免浓茶或含糖饮料。排尿量增加可降低结石增大的风险，同时冲刷尿路减少堵塞。
2.根据疼痛程度服用止痛药物：肾结石移动时可能引发剧烈疼痛，可遵医嘱使用非甾体抗炎药或解痉药物缓解症状。疼痛较轻时可通过热敷或调整体位减轻不适，但需避免自行滥用止痛药，以免掩盖病情延误治疗。
3.调整饮食结构减少结石风险：饮食需根据结石成分针对性调整，如草酸钙结石患者应减少菠菜、坚果等高草酸食物摄入，尿酸结石患者需限制嘌呤饮食。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。
4.适度运动辅助结石移动：适当进行跳跃、慢跑等运动，利用重力作用促进结石向下移动。但需避免剧烈运动导致结石突然嵌顿引发绞痛，运动后应及时补充水分以防脱水。
5.必要时就医进行专业治疗：若结石较大或引发严重梗阻、感染，需通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式干预。长期无法排出的结石可能导致肾功能损伤，需定期复查并根据医生建议选择治疗方案。
出现血尿、持续高热或排尿困难时需立即就诊，避免拖延加重病情。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行中断用药或更改治疗方案。日常保持规律作息，减少熬夜及憋尿等不良习惯。
