阴道里面胀痛瘙痒怎么办

阴道里面胀痛瘙痒应保持外阴清洁干燥、避免抓挠刺激、穿着宽松透气衣物、使用温和洗液清洗、及时就医检查。具体分析如下：

1.保持外阴清洁干燥：阴道胀痛瘙痒可能与局部潮湿有关，日常需注意清洁，但避免过度冲洗阴道内部。建议每天用温水清洗外阴，排便后从前向后擦拭，减少细菌感染风险。清洗后轻轻拍干水分，避免摩擦。经期及时更换卫生巾，减少闷热环境对皮肤的刺激。

2.避免抓挠刺激：瘙痒时抓挠会加重黏膜损伤，甚至引发继发感染。可用冷敷缓解不适，或轻按周围皮肤代替抓挠。剪短指甲避免无意划伤，夜间可戴棉质手套减少睡眠中抓挠。若分泌物异常，需警惕真菌或滴虫感染，此时抓挠易导致交叉感染。

3.穿着宽松透气衣物：紧身化纤内裤会摩擦皮肤并阻碍汗液蒸发，选择纯棉材质且宽松的衣物有助于减少刺激。避免长时间穿不透气的打底裤或牛仔裤，潮湿环境易滋生细菌。清洗内裤时需单独手洗并暴晒消毒，避免与其他衣物混洗。

4.使用温和洗液清洗：碱性肥皂或含香精的洗剂可能破坏阴道酸碱平衡，选择弱酸性专用洗液更安全。清洗时仅清洁外阴即可，无需冲洗阴道内部以免破坏菌群。沐浴后尽快擦干，避免残留水分刺激皮肤。

5.及时就医检查：持续症状超过3天或伴随异味、异常分泌物时，需就医明确是否为细菌性阴道炎、霉菌感染等。医生可能通过分泌物检测开具栓剂或口服药物，自行用药可能延误治疗。妊娠期或糖尿病患者出现症状更应尽早检查。

阴道不适涉及多种潜在因素，日常防护与规范诊疗同样重要。症状反复或加重时需排除过敏、内分泌失调等全身性原因，必要时进行系统性调理。