养生粥同样可以治疗头晕

近年来有很多人在突然站起或者做其他动作的时候会感觉到头晕，这个需要平时注意养生，维护健康不是一个新词。现在，许多人都有健康意识。都很注重养生，下面有是几种养生粥的做法，做参考！

新鲜的百合，杏仁和米饭一起煮熟，加适量的糖加热，可以润肺润肺，止咳清神，镇定神经，用于生病发烧，干咳和咳嗽。

2.菊花粥

菊花60克，大米100克。先将菊花水煎，再用米煮粥。因为它具有祛风除火，清火养眼的作用，所以对秋季风热型感冒，咽喉干燥，红眼，肿胀和疼痛有很好的治疗作用。同时，它对心血管疾病也有很好的防治作用。

3，胡萝卜稀饭

切碎新鲜的胡萝卜，用粳米煮熟，以增强胃和脾脏并帮助消化。将胡萝卜与白油一起炒熟，加入100克大米和煮粥。由于胡萝卜中含有胡萝卜素，因此被人体摄入后可以转化为维生素A。适用于皮肤干燥和嘴唇干裂的人。

4.木耳粥

取木耳，粳米和冰糖一起煮食，以滋润肺部，滋养身体，滋阴养胃，滋养大脑，增强心脏。

5.莲子粥

莲子肿胀后，用水刷擦拭表皮，取出莲子心，用清水煮沸，然后用粳米煮熟。少，下腹带，频繁的遗精和排尿，失眠失眠，健忘的梦想。

6，黑鸡粥

黑鸡用粳米煮熟，调味，可用于高血压，贫血，营养不良等。

7.赤小豆粥

红豆50克，大米100克，白糖少许。将赤小豆和米饭放入同一锅中，用高火煮沸，然后用小火煮沸。吃时，加糖。具有清热利尿，解渴的作用

8，芝麻粥

芝麻碎和米饭煮沸可以治疗头晕，记忆力减退，头发早白等。50克芝麻和100克大米。首先将芝麻炒熟，最好将其磨成细粉。大米煮熟后，将其与芝麻食物混合。它通常在秋天食用，可以延长生命和滋润肺部。它是冬季保健粥的领导者。它对便秘，干燥和咳嗽有一定作用。

9，核桃粥

捣碎的核桃仁与粳米一起煮沸，具有滋补肾脏，有益肺肠的功能。核桃肉20克，大米100克。将核桃肉洗净，放入锅中，用米煮粥，用高火烧开，然后慢火煮至熟。经常吃核桃粥不仅可以滋补肾脏，还可以防止阳imp和遗精，并具有抗衰老作用。

10，梨粥

2个梨子，洗净并切碎，与100克粳米一起切丝，煮粥。由于梨具有良好的保湿效果，因此可以用作秋天的保健食品。