孩子感觉头疼想吐时，可适当休息避免剧烈运动、补充温水缓解脱水、按摩太阳穴减轻疼痛、保持环境通风减少闷热感、观察症状变化及时就医。具体分析如下：
1.适当休息避免剧烈运动：头部疼痛伴随恶心可能与疲劳或过度活动有关，此时应让孩子平躺或静坐，减少身体消耗。避免奔跑、跳跃等行为，防止加重不适。安静的环境有助于缓解神经紧张，减轻症状。
2.补充温水缓解脱水：缺水可能导致血液黏稠度增加，影响脑部供氧，引发头痛和恶心。少量多次饮用温水能促进血液循环，调节体内电解质平衡。避免冷饮或甜度过高的饮料刺激肠胃。
3.按摩太阳穴减轻疼痛：用指腹轻柔按压太阳穴或额头，有助于放松头部肌肉，改善局部血液循环。力度需适中，以孩子能承受为准。配合深呼吸可进一步缓解紧张情绪。
4.保持环境通风减少闷热感：密闭空间空气流通不畅易引发缺氧，加重头晕和恶心。开窗通风或使用风扇促进空气流动，降低室温。避免直接吹风，防止受凉。
5.观察症状变化及时就医：若头疼呕吐持续不缓解，或伴随发热、意识模糊等症状，需立即就医排查潜在问题。记录症状出现时间、频率及诱因，便于医生诊断。
出现此类情况时，避免自行服用药物，尤其是镇痛类或止吐类药物可能掩盖病情。饮食以清淡易消化为主，减少油腻或刺激性食物摄入。密切留意精神状态，防止延误治疗时机。
