一厘米的肾结石不痛不痒怎么办

一厘米的肾结石不痛不痒，可以采取定期体检观察、调整饮食结构、增加水分摄入、适量运动、中医理疗。具体分析如下：

1.定期体检观察：肾结石不痛不痒并不意味着没有潜在风险，患者应定期进行体检，通过B超等检查手段观察结石的大小、数量和位置变化，以及是否有肾积水等并发症的出现。及时发现异常情况，及时采取措施。

2.调整饮食结构：饮食结构对肾结石的形成有很大影响。患者应减少高盐、高脂肪、高嘌呤的食物摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。此外，避免过多摄入富含草酸的食物，如菠菜、巧克力等。

3.增加水分摄入：水分摄入不足是肾结石形成的重要原因之一。患者应保证每天喝足够的水，以增加尿液排泄，降低尿液中结石成分的浓度。一般来说，每天至少喝2000毫升水，保持尿液颜色清淡。

4.适量运动：适量运动有助于预防肾结石。运动可以增加肾脏血流量，促进尿液排泄，降低尿液中结石成分的浓度。患者可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，但要注意避免剧烈运动，以免导致结石移位。

5.中医理疗：中医理疗对于肾结石有一定的辅助治疗作用。患者可以尝试拔罐、按摩、针灸等方法，以缓解肾结石带来的不适，促进结石排出。

对于一厘米的肾结石不痛不痒的情况，患者应采取上述措施，以降低结石对肾脏的潜在风险。同时，保持良好的生活习惯，预防结石的再次发生。