侧韧带损伤的治疗方法包括休息制动避免进一步损伤、冷敷减轻肿胀和疼痛、加压包扎固定关节、药物治疗缓解症状、康复训练恢复功能。具体分析如下：
1.休息制动避免进一步损伤：侧韧带损伤后首要措施是停止活动并固定关节，使用支具或绷带限制运动，防止韧带受到二次伤害，制动时间根据损伤程度而定，通常需要2-6周，严重者需更长时间。
2.冷敷减轻肿胀和疼痛：损伤初期48小时内采用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀和疼痛，避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.加压包扎固定关节：使用弹性绷带对损伤部位适度加压，减少组织间隙积液和肿胀，同时提供支撑稳定关节，包扎时注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。
4.药物治疗缓解症状：非甾体抗炎药可用于减轻疼痛和炎症反应，严重疼痛可短期使用镇痛药，局部外用药膏也有一定效果，药物使用需遵医嘱避免副作用。
5.康复训练恢复功能：急性期过后逐步进行关节活动度和肌肉力量训练，初期以被动活动为主，后期增加主动运动和抗阻练习，恢复韧带弹性和关节稳定性，防止僵硬和肌肉萎缩。
治疗期间需避免过早负重或剧烈运动，定期复查评估恢复情况，饮食注意补充蛋白质和维生素促进组织修复，出现持续疼痛或活动受限应及时就医调整方案。
