肛门和睾丸之间线肿了可采取局部冷敷缓解肿胀疼痛、保持患处清洁干燥避免感染、穿着宽松衣物减少摩擦刺激、避免久坐或剧烈运动防止加重症状、及时就医排查病因对症治疗。具体分析如下：
1.局部冷敷缓解肿胀疼痛：冷敷能够收缩血管减少局部充血和渗出，每次敷15分钟左右，间隔1小时重复，注意避免冻伤皮肤，若肿胀伴随发热或持续加重需停止冷敷。
2.保持患处清洁干燥避免感染：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或洗剂，清洗后彻底擦干，可适当涂抹医用凡士林保护皮肤屏障，若出现分泌物或异味需警惕感染。
3.穿着宽松衣物减少摩擦刺激：选择纯棉透气内裤，避免紧身裤或粗糙材质衣物压迫患处，夜间睡眠时可裸睡或侧卧减轻局部压力，摩擦可能导致红肿破溃延迟愈合。
4.避免久坐或剧烈运动防止加重症状：久坐会增加会阴部血液循环压力，每小时起身活动5分钟，暂时避免骑行、深蹲等挤压患处的运动，以散步替代高强度活动。
5.及时就医排查病因对症治疗：若肿胀持续48小时未缓解、伴随发热或剧烈疼痛，需尽快就诊，通过触诊、超声等检查明确病因，可能涉及囊肿、炎症或其他病理因素。
出现症状后避免自行挤压或挑破肿胀部位，饮食需清淡少辛辣，观察是否伴随排尿异常或发热，记录症状变化以便就医时详细描述，未明确诊断前勿随意使用药膏或偏方。
