儿童便秘不存在吃什么蔬菜和水果最好的说法，这种说法是不科学的。适合儿童便秘吃的蔬菜水果主要有香蕉、火龙果、地瓜、芹菜、竹笋等。如果儿童出现便秘，长期没有改善的情况下，应及时就医治疗。详情如下：
1.香蕉。含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，可以起到帮助通便的效果。
2.火龙果。含有丰富的水分及膳食纤维，可以增加肠道内的含水量，还能促进肠蠕动，从而可以缓解便秘。
3.地瓜。含丰富亚油酸、纤维素、果胶及淀粉，有利于大便形成并排出，从而改善便秘。
4.芹菜。含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺激肠道的蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
5.竹笋。属于高纤维食物，纤维素不能被人体吸收，会积聚在小肠内，吸收足量水分后会刺激小肠壁加速肠蠕动，有助于缓解便秘。
除以上蔬菜和水果外，还可以选择其他富含膳食纤维的水果和蔬菜，如西兰花、番茄、苹果等。儿童便秘时，家长需遵医嘱为其制定合理的饮食方案。
如何治疗儿童便秘效果更好
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
治疗儿童便秘的有效方法包括增加膳食纤维摄入、确保充足的水分摄入、培养规律的排便习...
便秘果儿童能吃吗
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
便秘果儿童一般不建议吃。便秘果是一种具有润肠通便作用的果实，虽然对缓解便秘可能有...
儿童也会便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘吃什么蔬菜水果好
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果对便秘有改善作用，像香蕉、苹果、菠菜、芹菜、火龙果等...
便秘吃什么水果蔬菜好
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
多吃富含膳食纤维的水果蔬菜有助于改善便秘，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、火龙果。具体...
儿童便秘贴有效果吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
儿童便秘贴可能有一定效果。儿童便秘贴是一种外用的贴剂，其原理是通过皮肤渗透，将药...
儿童吃什么药治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
儿童便秘可使用益生菌、乳果糖、开塞露、膳食纤维补充剂、中药等治疗。具体分析如下：...
儿童便秘吃什么水果
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
儿童便秘可以吃香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。具体分析如下：1.香蕉：香蕉富含...
儿童便秘最怕三个水果
张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
通常没有儿童便秘最怕三个水果的说法。儿童便秘应避免吃的水果有香蕉、苹果、柿子。具...
便秘果儿童可以泡水喝吗
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
便秘果儿童一般不建议泡水喝。便秘果，又称为腊肠果，其具有一定的泻下导滞的作用。虽...
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