儿童便秘吃什么蔬菜和水果最好

儿童便秘不存在吃什么蔬菜和水果最好的说法，这种说法是不科学的。适合儿童便秘吃的蔬菜水果主要有香蕉、火龙果、地瓜、芹菜、竹笋等。如果儿童出现便秘，长期没有改善的情况下，应及时就医治疗。详情如下：

1.香蕉。含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，可以起到帮助通便的效果。

2.火龙果。含有丰富的水分及膳食纤维，可以增加肠道内的含水量，还能促进肠蠕动，从而可以缓解便秘。

3.地瓜。含丰富亚油酸、纤维素、果胶及淀粉，有利于大便形成并排出，从而改善便秘。

4.芹菜。含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺激肠道的蠕动，促进排便，从而缓解便秘。

5.竹笋。属于高纤维食物，纤维素不能被人体吸收，会积聚在小肠内，吸收足量水分后会刺激小肠壁加速肠蠕动，有助于缓解便秘。

除以上蔬菜和水果外，还可以选择其他富含膳食纤维的水果和蔬菜，如西兰花、番茄、苹果等。儿童便秘时，家长需遵医嘱为其制定合理的饮食方案。

2023-12-01 浏览 18

相关文章

便秘果儿童能吃吗

便秘果儿童一般不建议吃。便秘果是一种具有润肠通便作用的果实，虽然对缓解便秘可能有...

儿童也会便秘吗

儿童便秘贴有效果吗

儿童便秘贴可能有一定效果。儿童便秘贴是一种外用的贴剂，其原理是通过皮肤渗透，将药...

儿童吃什么药治便秘

儿童便秘可使用益生菌、乳果糖、开塞露、膳食纤维补充剂、中药等治疗。具体分析如下：...

便秘吃什么蔬菜水果好

多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果对便秘有改善作用，像香蕉、苹果、菠菜、芹菜、火龙果等...

便秘吃什么水果蔬菜好

多吃富含膳食纤维的水果蔬菜有助于改善便秘，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、火龙果。具体...

如何治疗儿童便秘效果更好

治疗儿童便秘的有效方法包括增加膳食纤维摄入、确保充足的水分摄入、培养规律的排便习...

便秘果儿童可以泡水喝吗

便秘果儿童一般不建议泡水喝。便秘果，又称为腊肠果，其具有一定的泻下导滞的作用。虽...

儿童便秘吃什么水果

儿童便秘可以吃香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。具体分析如下：1.香蕉：香蕉富含...

儿童便秘最怕三个水果

通常没有儿童便秘最怕三个水果的说法。儿童便秘应避免吃的水果有香蕉、苹果、柿子。具...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康