来月经慢跑有危害吗

女性来例假慢跑会不会对身体造成伤害，需要看具体情况做判断。

如果女性来例假的时候，慢跑的距离比较远，运动量太大，就很容易导致经血量增加，或是经期延长，导致失血量过多，影响到身体健康。如果女性经血量比较多，要尽量少运动，多休息，避免出现经血量过多的情况。

不过，女性在经期只要不感到劳累适量慢跑，一般对经期无不良影响，不会对女性的身体健康造成危害。另外，月经期要适量运动，能促进经血循环通畅，避免痛经。

2021-12-10 浏览 290

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