气滞血瘀是中医常见证候，多因情志不畅、寒邪侵袭或久病体虚导致气血运行受阻。调理需以行气活血、化瘀通络为核心，结合药物、针灸、生活方式等综合干预，促进气血调和。
中药调理常选用柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等经典方剂。柴胡、香附疏肝解郁，川芎、当归活血化瘀，桃仁、红花破血行滞，适合胸胁胀痛、月经不调等症状。若兼寒凝，可加桂枝、生姜温通经脉；体质偏热者配丹皮、赤芍凉血化瘀。针灸取穴以膻中、太冲调畅气机，血海、三阴交活血调经，配合拔罐或艾灸增强温通效果。日常可饮用玫瑰花、陈皮茶辅助理气，山楂、红糖水化瘀散结。
调理期间需避免生冷油腻食物，以防加重气血凝滞。情绪管理尤为关键，抑郁焦虑易致肝郁气滞，可通过八段锦、散步等舒缓运动疏导情志。女性经期慎用破血药，孕妇禁用活血峻剂。长期气滞血瘀可能引发结节、痛经等病变，若症状持续或加重，需及时就医辨证调方。注意保暖避寒，尤其关节、腰腹部位，以免外邪内侵阻滞气血。戒烟限酒，减少气血耗伤，保证充足睡眠以助肝血归藏。
如何调理气滞血瘀
张子义
主任医师 中日友好医院
调理气滞血瘀可通过运动促进气血运行、饮食调理活血化瘀、中药调理行气活血、针灸推拿...
气滞血瘀怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
气滞血瘀可通过运动促进气血运行、饮食调理活血化瘀、中药调理行气活血、按摩疏通经络...
气滞血瘀怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
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如何调理气滞血瘀
张子义
主任医师 中日友好医院
调理气滞血瘀可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、针灸推拿、情绪管理等方法综合改善...
寒凝气滞血瘀怎么调理
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主任医师 中日友好医院
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