得了冠心病要调整生活方式、遵医嘱规范用药、定期复查监测病情、学习疾病管理知识、保持良好心态。具体分析如下：
1.调整生活方式：冠心病患者需戒烟限酒，避免高脂高盐饮食，增加膳食纤维摄入，控制体重在合理范围。每日进行30分钟有氧运动，如快走或太极拳，避免剧烈活动诱发心绞痛。保证充足睡眠，避免熬夜及过度劳累，冬季注意保暖防止血管痉挛。
2.遵医嘱规范用药：根据病情使用抗血小板药物防止血栓形成，硝酸酯类药物缓解心绞痛，他汀类药物调节血脂稳定斑块。严格按时服药，不可自行增减剂量，注意观察药物不良反应如出血或肌肉疼痛，出现异常及时就医调整方案。
3.定期复查监测病情：每3-6个月检查血脂、血糖及心电图，每年进行心脏超声或冠脉CT评估血管狭窄程度。记录日常症状变化，如胸痛发作频率或持续时间延长需立即就诊，避免延误急性心肌梗死救治时机。
4.学习疾病管理知识：参加医院健康讲座了解冠心病进展规律，掌握急救措施如舌下含服硝酸甘油。家属需学习心肺复苏技能，家中备好急救药物并注明有效期，避免独自前往高危环境如高原或密闭空间。
5.保持良好心态：通过正念冥想或深呼吸练习缓解焦虑，避免情绪剧烈波动诱发心血管事件。参与社交活动转移注意力，与医生充分沟通治疗预期，树立长期康复信心，避免过度担忧疾病预后。
冠心病管理需多维度协同，患者应与医疗团队密切配合，通过科学干预控制病情发展，维持正常生活能力。日常注意识别心梗前兆如持续胸痛或大汗淋漓，及时拨打急救电话可显著改善预后。
