湿毒的症状常见为皮肤瘙痒或湿疹、关节酸痛沉重、头身困重乏力、大便黏滞不爽、舌苔厚腻。具体分析如下：
1.皮肤瘙痒或湿疹：湿毒蕴积肌肤时易引发局部或全身性瘙痒，严重者出现红斑、水疱或渗出性皮疹。湿热交阻导致毛孔闭塞，代谢废物无法外排，刺激神经末梢产生痒感。湿疹多表现为对称分布、边界不清的丘疹，伴随渗液结痂，反复发作与湿邪黏滞特性相关。
2.关节酸痛沉重：湿毒滞留经络关节可引发酸胀疼痛，活动受限，阴雨天加重。湿性重浊导致气血运行不畅，关节腔滑液代谢异常，局部出现水肿压迫。晨起僵硬感明显，久坐后起身困难是典型表现，常见于膝关节、腰椎等负重部位。
3.头身困重乏力：湿毒上蒙清窍则头部昏沉如裹布，四肢肌肉酸沉无力。湿浊阻滞阳气升发，影响脑部供氧及肌肉能量代谢，表现为嗜睡但睡不解乏，行动迟缓，午后症状尤为显著。
4.大便黏滞不爽：湿毒下注肠道导致粪便黏腻不成形，排便后肛门灼热或残留感。湿热损伤肠黏膜吸收功能，肠道菌群失衡，粪便含水量异常增多，臭味明显且易黏附马桶，可能伴随排便次数增多但量少。
5.舌苔厚腻：湿毒内蕴时舌体胖大边缘齿痕，苔色白腻或黄腻，表面湿润滑溜。舌苔增厚反映脾胃运化失常，痰湿凝聚，苔色黄提示湿热交织，苔白多属寒湿困阻，刮之难去是湿邪胶着的标志。
出现上述症状需结合整体体征辨证，避免自行使用燥湿药物。饮食宜清淡易消化，减少生冷甜腻食物摄入。保持居住环境干燥通风，适度运动促进排汗。长期症状未缓解应就医排查其他器质性疾病，不可盲目采用拔罐、刮痧等祛湿疗法。
