灰树花的功效与作用

灰树花的功效与作用有补充营养、润肠通便、健脾开胃等，详情如下：

1.润肠通便。灰树花当中含有较丰富的膳食纤维素，而且100g的灰树花当中约含有33.7g的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，可以减少食物在胃肠道当中停留的时间，从而起到润肠通便的作用。

2.健脾开胃。灰树花当中还含有谷氨酸以及门冬氨酸等物质，吃了之后能够促进胃酸的分泌，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，从而起到健脾开胃的效果。

3.补充营养。灰树花当中含有较丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，吃了之后能够补充机体所需要的多种营养物质，可以提高身体素质，从而降低各种感染性疾病的发生率，比如上呼吸道感染等。

除此之外，灰树花还具有利水消肿、降低血糖、健脑益智的功效与作用，患者在食用时，要根据自身的情况来选择，不宜吃得过多，以防吃得过多对胃肠道造成刺激。

2022-07-04 浏览 19

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