左肩疼痛可能由肌肉拉伤或劳损、肩关节周围炎、颈椎病、心脏问题、肩袖损伤引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用或突然用力可能导致肩部肌肉拉伤，表现为局部酸痛或活动受限。避免剧烈运动，适当热敷或按摩可缓解症状，严重时需就医。
2.肩关节周围炎：俗称五十肩，多见于中老年人，因关节囊粘连导致疼痛和活动障碍。可通过康复锻炼如爬墙运动改善，必要时接受物理治疗。
3.颈椎病：颈椎神经受压可能引起放射性肩痛，常伴有颈部僵硬或麻木。保持正确坐姿，避免长时间低头，颈椎牵引或针灸有助于减轻症状。
4.心脏问题：心绞痛或心肌梗死可能表现为左肩放射痛，尤其伴随胸闷、气短时需警惕。立即就医检查心电图，排除心血管疾病风险。
5.肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或炎症会导致抬臂困难及夜间痛。减少手臂负重活动，局部冷敷缓解肿胀，严重者需手术修复。
左肩疼痛需结合具体症状判断病因，长期不适或伴随其他异常表现应及时就诊，避免延误治疗。日常注意姿势调整和适度锻炼，有助于预防肩部问题发生。
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