缺钙会导致关节痛吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

缺钙有可能导致关节痛。

当人体缺钙时，可能会引起一系列的身体变化，其中就包括关节方面的不适。钙在维持骨骼健康和肌肉、神经功能方面起着重要作用。如果长期缺钙，骨骼的硬度和强度会下降，容易引发骨质疏松等问题。在这种情况下，关节的稳定性可能会受到影响，在活动时关节承受的压力分布会发生改变，从而导致关节疼痛。缺钙还可能使肌肉兴奋性改变，容易出现肌肉痉挛、抽搐等情况，而肌肉的不正常收缩和紧张也可能牵拉关节，引起关节痛。

不仅如此，缺钙对身体的影响是多方面的。除了关节痛，还可能出现容易疲劳、乏力、抽筋、睡眠障碍等表现。儿童缺钙可能影响其生长发育，导致佝偻病等。对于老年人来说，缺钙引发的骨质疏松会增加骨折的风险，严重影响生活质量。所以，日常应注意钙的合理补充，可通过饮食摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时可在医生指导下补充钙剂。同时，还应适当晒太阳，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用。如果已经出现关节痛等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗措施，避免延误病情导致更严重的后果。

2024-10-13 浏览 10

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