银耳汤热量是多少

一碗200克的银耳汤热量大约为60千卡。

银耳汤主要由银耳熬制而成,银耳本身是一种低热量的食材。它富含膳食纤维,这种物质可以增加饱腹感,同时在人体肠道内吸收水分膨胀,有助于促进肠道蠕动,减少食物在肠道内的停留时间。在熬制银耳汤时,通常会加入适量的水,这使得银耳汤整体的热量被稀释得很低。如果在银耳汤中加入少量冰糖,会增加一些热量,但总体来说,只要控制好冰糖的添加量,银耳汤仍然属于低热量饮品。对于想要控制体重或者追求健康饮食的人群来说,银耳汤是一个很不错的选择。它既可以作为日常的甜品替代那些高热量的蛋糕、冰淇淋等,又能为身体补充一定的营养。而且,银耳中还含有多种维生素和矿物质,如维生素D能促进钙的吸收,铁元素有助于预防缺铁性贫血等,所以喝银耳汤在享受美味的同时还能收获健康。

2024-12-03 浏览 18
相关文章

减肥能吃银耳汤吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

如果在进行减肥的患者是可以吃银耳汤。银耳汤的卡路里并不多,所以只要不加糖就不会增...

银耳汤能过夜吃吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

哺乳期能吃银耳汤吗

王少为 主任医师  北京医院

通常哺乳期可以吃银耳汤。银耳含有蛋白质、多种氨基酸、矿物质和膳食纤维等。哺乳期食...

月经期间可以银耳汤吗

崔颖 主任医师  北京医院

月经期间可以适量饮用银耳汤。银耳汤性质温和,富含胶质蛋白、膳食纤维和多种微量元素...

孕妇经常喝银耳汤好吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕妇适量喝银耳汤是有益的,但需注意食用方式和频率。银耳富含天然植物胶质、膳食纤维...

哺乳期可以喝银耳汤吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

哺乳期可以适量喝银耳汤。银耳汤营养丰富,含有膳食纤维、多糖、维生素和矿物质,对产...

减肥能吃银耳汤吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥期间是可以吃银耳汤的。银耳汤是一种较为健康的饮品,对于减肥人士来说也有一定益...

孕妇可以喝银耳汤吗

王少为 主任医师  北京医院

孕妇可以喝银耳汤。银耳汤营养丰富,含有多种维生素、矿物质及膳食纤维,对孕妇和胎儿...

在经期可以吃银耳汤吗

崔颖 主任医师  北京医院

经期可以适量食用银耳汤。银耳汤性质温和,富含胶质蛋白、膳食纤维及多种微量元素,能...

来月经可以喝银耳汤吗

崔颖 主任医师  北京医院

来月经期间可以适量喝银耳汤。银耳汤性质温和,富含胶质蛋白、膳食纤维及多种微量元素...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询