阴道口刺痛可通过保持局部清洁干燥、避免刺激物接触、使用温和护理产品、穿着透气棉质内裤、及时就医检查等方式缓解。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免频繁使用洗液或肥皂，清洗后轻轻拍干水分。过度清洁可能破坏酸碱平衡，潮湿环境易滋生细菌，保持干燥能减少摩擦和感染风险。
2.避免刺激物接触：暂停使用含香料或化学物质的卫生巾、护垫、沐浴露等产品。接触过敏原或化学刺激可能引发局部炎症反应，选择无添加的卫生用品可降低不适感。
3.使用温和护理产品：清洗时选择弱酸性、无皂基的专用清洁剂，避免碱性产品破坏黏膜屏障。局部红肿时可遵医嘱涂抹抗炎药膏，但不可自行滥用激素类药物。
4.穿着透气棉质内裤：化纤材质易摩擦皮肤且不透气，棉质内裤能减少局部闷热和潮湿。避免穿紧身裤或久坐，保持通风有助于缓解刺痛和预防继发感染。
5.及时就医检查：若刺痛持续超过3天或伴随异常分泌物、溃疡等症状，需进行妇科检查。医生可能通过分泌物检测或视诊判断是否存在感染、炎症或其他病理因素。
出现症状后应避免抓挠或热水烫洗，饮食需清淡少辛辣。未明确病因前不建议自行用药，防止掩盖病情。日常注意观察症状变化，记录可能的诱因以便就医时详细说明。
