指甲周围起硬皮吃什么维生素

指甲周围起硬皮，建议多补充维生素B、维生素C、维生素E等。

1.维生素B。维生素B为体内脱氢酶的主要成分，参与人体的新陈代谢，可以提供人体所需能量。如果患者缺乏维生素B，可能会导致皮肤角化，出现指甲周围起硬皮的症状。患者可以通过食物获取维生素B，如全麦面粉、小米、生菜等食物。

2.维生素C。维生素C是作用很强的还原剂，参与体内新陈代谢活动，可以促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态，从而减轻指甲周围起硬皮的症状。患者可以通过食物摄入维生素C，如猕猴桃、菠萝、菠菜等食物。也可以在医生指导下，规律服用维生素C片缓解症状。

3.维生素E。指甲周围起硬皮考虑是局部皮肤老化的表现，而维生素E有强大的抗氧化能力，能清除自由基，改善及保护皮肤黏膜，延缓老化。可以通过食物补充，如卷心菜、腰果、西兰花等食物。

2022-07-18 浏览 39

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