乳腺增生的常见症状包括乳房胀痛或刺痛、触摸可及结节或肿块、乳头溢液、疼痛与月经周期相关、情绪波动可能加重不适。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：乳腺增生患者常出现单侧或双侧乳房胀痛，疼痛可能呈现持续性或阵发性，部分患者描述为针刺样或钝痛感。疼痛程度因人而异，轻者仅感隐痛，重者可能影响日常活动。疼痛区域多位于乳房外上象限，可能放射至腋窝或肩背部。
2.触摸可及结节或肿块：乳房触诊时可发现颗粒状、条索状或片状增厚组织，质地韧而不硬，边界不清。结节大小可能随月经周期变化，月经前增大变硬，经后缩小变软。需注意与恶性肿瘤鉴别，后者肿块通常固定、形状不规则且生长迅速。
3.乳头溢液：少数患者可能出现乳头自发或挤压后溢液，液体多为淡黄色、乳白色或透明，偶见血性分泌物。溢液量较少，常为单侧乳头单个导管开口溢出。血性溢液需警惕其他乳腺疾病可能。
4.疼痛与月经周期相关：症状多呈现周期性变化，月经来潮前疼痛加剧，经后逐渐缓解。这种周期性特点与激素水平波动有关。部分患者伴随乳房体积增大、紧绷感，月经结束后症状明显减轻。
5.情绪波动可能加重不适：焦虑、紧张或长期压力可能诱发或加重乳房疼痛。情绪因素通过神经内分泌调节影响乳腺组织，导致血管扩张、组织水肿，进而加剧胀痛感。保持心态平和有助于缓解症状。
乳腺增生症状因人而异，若出现持续疼痛、肿块固定或乳头溢血等情况，需及时就医排查。避免过度按压乳房，选择合适内衣减少局部压迫。饮食宜清淡，减少高脂肪及含甲基黄嘌呤食物摄入。定期进行乳腺检查有助于监测病情变化。
