不吃黄体酮就不来月经可以考虑调整生活方式、尝试中药调理、采用其他激素替代疗法、进行心理调节、检查其他潜在问题。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于改善内分泌功能。长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致月经紊乱，适当调整生活习惯可以促进激素自然分泌，减少对黄体酮的依赖。
2.尝试中药调理：中医认为月经不调与气血不足或肝郁气滞有关，可通过辨证施治选择合适的中药方剂。例如当归、熟地黄等药材具有调经作用，需在专业医师指导下长期调理以恢复月经周期。
3.采用其他激素替代疗法：除黄体酮外，雌激素或复合激素药物也可用于调节月经。需根据激素水平检测结果制定方案，避免单一依赖黄体酮，同时注意监测用药后的身体反应。
4.进行心理调节：长期压力或焦虑可能抑制下丘脑功能，影响激素分泌。通过心理咨询、冥想或放松训练缓解情绪压力，有助于恢复正常的月经周期。
5.检查其他潜在问题：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致闭经，需通过超声或血液检查明确病因。针对原发病治疗可能减少对激素药物的依赖。
月经依赖黄体酮的情况需综合评估，结合个体差异选择干预方式。建议在专业指导下逐步调整治疗方案，避免自行停药或滥用药物。
