饿过头了会引发低血糖吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

饿过头了是有可能引发低血糖的。

当人体长时间处于饥饿状态时，身体没有足够的能量来源，血糖水平会逐渐下降。因为正常情况下，通过进食来获取碳水化合物等营养物质，这些物质在体内会转化为葡萄糖，从而维持血糖的稳定。而饿过头意味着身体持续消耗自身储存的糖原，当糖原被过度消耗后，就容易导致血糖过低。此时，可能会出现一系列低血糖的症状，如头晕、乏力、心慌、手抖、出冷汗等，严重情况下甚至可能导致意识不清、昏迷等危险情况。

长期饥饿还可能对身体造成其他不良影响。身体的代谢会变慢，以节省能量，这可能会影响身体各个器官和系统的正常功能，导致免疫力下降、内分泌紊乱等问题。而且，反复饿过头可能使身体逐渐适应这种低糖状态，对血糖的调节能力也会受到影响，在以后的生活中更容易出现低血糖反应。同时，这种不良的饮食习惯还可能引发消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。所以，一定要保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿，以维持身体的正常运转和血糖的稳定。如果因为某些原因不能按时进餐，也应准备一些小零食，如饼干、糖果等，在感到饥饿时及时补充，防止低血糖的发生。关注身体健康，从良好的饮食习惯开始。

2024-09-06 浏览 4

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