痛风到底该怎么办

痛风的应对方法包括调整饮食、增加水分摄入、适度运动、规范用药、定期监测。具体分析如下：

1.调整饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物等。减少酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸代谢。高糖饮料也应避免，可能间接升高尿酸水平。

2.增加水分摄入：充足的水分有助于尿酸排泄。建议每天饮用2000-3000mL的水。可以是白开水、淡茶水。饮水要均匀分布在一天之中，不要一次性大量饮水，这样能持续促进尿酸排出体外。

3.适度运动：适当运动可控制体重，减轻关节负担。选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，因为剧烈运动可能导致尿酸升高，还可能损伤关节。

4.规范用药：根据病情，在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。如果痛风发作，还需要使用抗炎止痛药物，如秋水仙碱、非甾体抗炎药等。

5.定期监测：定期检查血尿酸水平，了解病情控制情况。同时，也要关注肝肾功能等指标，因为降尿酸药物可能对肝肾功能有一定影响。

痛风患者在日常生活中要避免关节受凉、受潮，因为寒冷和潮湿可能诱发痛风发作。同时，要保持良好的作息规律，避免熬夜，因为不良的生活习惯可能影响身体的代谢功能，不利于痛风的控制。