宝宝喉咙不红但咳嗽很厉害时，可尝试保持室内湿度适宜、少量多次喂温水、拍背帮助排痰、避免接触刺激性气味、观察咳嗽频率和伴随症状。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重咳嗽，使用加湿器或将湿毛巾挂在室内有助于缓解症状。湿度控制在50%-60%为宜，避免过度潮湿滋生细菌。定期开窗通风，但避免冷风直接吹向宝宝。
2.少量多次喂温水：温水能舒缓咽喉干燥，稀释痰液便于排出。每次喂水量不宜过多，避免呛咳。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，配方奶喂养的宝宝在两餐之间补充温水。
3.拍背帮助排痰：将宝宝竖抱或俯卧于腿上，手掌空心由下向上轻拍背部，每次持续5-10分钟。力度需轻柔，避免拍打脊柱。此方法适合痰多或咳嗽时有痰音的情况。
4.避免接触刺激性气味：油烟、香水、烟雾等可能诱发或加重咳嗽。烹饪时保持厨房通风，家中避免使用空气清新剂。新装修的房间或新家具需充分散味后再让宝宝进入。
5.观察咳嗽频率和伴随症状：记录咳嗽发作时间、是否伴随发热、呼吸急促等。若咳嗽持续超过一周、夜间加重或出现喘息声，需及时就医排查过敏或感染因素。
咳嗽期间避免过度包裹宝宝，以防出汗后着凉。饮食以清淡易消化为主，暂停海鲜等易过敏食物。未明确原因前勿自行使用镇咳药物，尤其是含有可待因成分的药品。
