三个多月大的宝宝还不会翻身属于正常现象，多数婴儿在4-6个月才掌握翻身技能，个体差异较大，无需过度焦虑。翻身能力的发展与肌肉力量、神经发育、体重等因素相关，部分宝宝可能稍晚但仍在健康范围内。若伴随其他发育迟缓表现如无法抬头、眼神不追踪，建议咨询儿科医生评估。
婴儿运动发育遵循一定规律，但时间窗口较宽泛。三个月时，宝宝通常能趴卧抬头90度，这是翻身的基础。家长可通过日常互动促进锻炼：让宝宝多趴卧以增强颈背肌肉，用玩具引导侧身转动，或轻柔辅助翻身动作示范。注意避免在柔软床垫上练习，防止窒息风险。环境温度适宜时，减少厚重衣物束缚也有助于宝宝自主活动。母乳或配方奶喂养充足的宝宝通常能量足够支持运动发展，早产儿需按矫正月龄观察发育进度。
观察宝宝整体发育状态比单一指标更重要。定期体检时记录身高、体重、头围增长曲线，与医生沟通运动里程碑进展。避免强行训练或过度干预，防止关节损伤。若6个月仍无翻身意愿，或存在肌张力异常、反应迟钝等情况，需排除脑瘫、神经肌肉疾病等病理因素。保持养育环境安全，移除婴儿床周边障碍物，提前预防翻身熟练后可能出现的跌落风险。家长保持耐心，多数情况下宝宝会自然掌握技能，必要时专业康复指导可提供个性化方案。
