低压100mmHg怎么调理

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

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低压通常是指舒张压。舒张压100mmHg可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗、口服药物、物理治疗等方式改善，有助于血压的控制，一般不会对身体健康造成太大的影响。

1.饮食调理。

舒张压的正常值是60~90mmHg，如果血压值达到了100mmHg，属于血压偏高现象。平时生活中要注意清淡饮食，不可吃高盐食物，比如咸菜、咸鸭蛋等，以免导致体内钠盐堆积出现血压升高。

2.运动调理。

患者也可以多根据自身情况进行锻炼，能够促进身体代谢，改善血压升高的情况。

3.中医理疗。

患者还可以采取中医理疗的方式进行治疗，比如针灸、艾灸、推拿等，能够促进全身血液循环，达到疏通的效果，辅助降低血压。

4.口服药物。

患者还可以遵医嘱口服降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等，能够有效控制血压，改善病情。

5.物理治疗。

病情程度严重时，还可以通过物理治疗的方式改善，比如红外线治疗、紫外线治疗、微波理疗等，抑制炎症，促进全身血液循环。

平时生活中也要保持良好的心态，不要存在焦虑或紧张等情绪，多与他人朋友沟通和交流。

2023-12-05 浏览 15

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