尿瘘预防主要包括保持良好卫生习惯、避免长时间憋尿、积极治疗泌尿系统感染、控制慢性疾病如糖尿病、分娩时选择正规医疗机构。具体分析如下：
1.保持良好卫生习惯：日常需注意外阴及尿道口清洁，尤其是女性月经期、性生活前后。建议使用温水清洗，避免频繁使用刺激性洗剂，防止破坏局部菌群平衡。穿着透气棉质内裤，减少潮湿环境滋生细菌。如厕后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道。
2.避免长时间憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，增加黏膜损伤风险，长期可能引发膀胱功能减退。建议每隔2-3小时排尿一次，夜间饮水适量以减少尿液滞留。久坐或长途旅行时需定时活动，促进盆腔血液循环。
3.积极治疗泌尿系统感染：出现尿频、尿痛等症状需及时就医，按医嘱完成抗生素疗程，避免感染反复发作导致组织粘连。治疗期间多饮水冲刷尿道，忌食辛辣刺激食物。反复感染者可进行尿培养明确病原体。
4.控制慢性疾病如糖尿病：高血糖会损害神经和血管功能，影响膀胱收缩力，需通过药物、饮食和运动稳定血糖水平。定期监测尿常规，预防糖尿病肾病等并发症。
5.分娩时选择正规医疗机构：产程中避免粗暴操作，若出现难产或产道损伤应及时处理。产后注意观察排尿情况，出现尿潴留需导尿并预防感染。高龄或骨盆狭窄孕妇可评估剖宫产指征。
日常应避免剧烈运动或外力撞击下腹部，减少膀胱损伤风险。饮食上限制酒精和咖啡因摄入，以降低膀胱刺激。定期体检有助于早期发现泌尿系统异常，尤其是有相关病史者需加强随访。
