怀孕26周时，孕妇的肚子大小因人而异，但通常腹围在82-87厘米之间，宫高约22-27厘米。体型、胎儿数量、羊水量及肌肉紧实度等因素会影响具体尺寸，只要产检显示胎儿发育正常，肚子大小稍有差异无需过度担忧。
随着孕周增长，子宫逐渐扩张以适应胎儿生长。26周时，子宫顶端约在肚脐上方2-5厘米处，腹部明显隆起，但尚未达到最大体积。初产妇因腹肌较紧可能显怀较晚，而经产妇或怀多胎的孕妇腹部可能更突出。超声检查能确认胎儿是否符合孕周标准，若腹围或宫高偏离参考值，医生会进一步评估是否需调整饮食或排查潜在问题。
注意定期测量宫高和腹围，记录变化趋势。若肚子短期内突然增大或缩小，伴随疼痛、出血或胎动异常，需立即就医排除早产、羊水异常或胎儿生长受限等问题。避免穿紧身衣物压迫腹部，选择侧卧睡姿减轻腰部压力。均衡营养和适度运动有助于控制体重增长，减少妊娠纹或腰背不适。保持产检频率，医生会根据个体情况提供针对性建议，确保母婴健康。
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