心血管疾病吃什么食物好

廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等心血管内科

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心血管疾病十分常见，尤其是多见于老年人。当患上心血管疾病以后，对身体影响很大，除了配合医生治疗之外，平时的生活也很重要，尤其是饮食方面的调理，对疾病有一定帮助。那么，心血管疾病吃什么食物好?

心血管疾病吃什么食物好?

1.水果，水果中一般含有大量的维生素，而且很多水果中都含有膳食纤维，能够保护心脑血管健康，各种水果都可以吃，但如果合并糖尿病，应该选择低糖水果。

2.蔬菜，各种蔬菜都可以吃，尤其是应该多吃一些绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜、油菜等。

3.深海鱼，例如三文鱼、沙丁鱼等，富含大量的Ω-3，这种物质对心脏健康有益。

4.坚果，例如松子、核桃等，其中也含有大量的Ω-3。

5.肉类，可选择鸡肉、鱼肉、牛肉，主要是一些低脂肪、高蛋白肉类。

心血管疾病日常需要注意什么?

1.调整饮食，尽量避免高脂、高糖、油炸、腌制食物，多吃清淡易消化的食物，而且要避免暴饮暴食，要定时定量用餐。

2.按时服药，患者一般都需要在医生指导下长期服药，不能随意改变用药剂量，不能停药，也不可以擅自增加其他药物。

3.注意睡眠，要确保有充足的睡眠时间，不可以熬夜。

4.适当运动，在身体条件允许的情况下，可以适当运动，但是不可做剧烈运动。

5.戒烟限酒，要彻底戒烟。

2021-10-19 浏览 91

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