月经量少可通过中药调理、饮食调整、运动改善、心理调节、针灸治疗。具体分析如下：
1.中药调理：月经量少可通过中医辨证施治，选择适合的方剂进行调理。气血不足者可选用八珍汤或归脾汤，肾虚者可选用左归丸或右归丸，血瘀者可选用桃红四物汤。中药需在专业医师指导下服用，避免自行用药导致不良反应。坚持调理一段时间后，月经量可能逐渐恢复正常。
2.饮食调整：饮食中增加富含铁、蛋白质及维生素的食物，如红枣、黑芝麻、瘦肉、菠菜等，有助于改善气血不足。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响气血运行。适量饮用红糖姜茶或当归煮鸡蛋，可温经散寒，促进血液循环。长期坚持合理饮食，对月经量少的改善有一定帮助。
3.运动改善：适度运动如瑜伽、慢跑、太极拳等，可促进气血流通，调节内分泌功能。避免剧烈运动或过度劳累，以免耗伤气血。坚持规律运动有助于改善体质，调节月经周期及经量。运动强度需根据个人情况调整，以身体舒适为宜。
4.心理调节：情绪波动或长期压力可能影响内分泌，导致月经量减少。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等负面情绪。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心。必要时寻求专业心理疏导，帮助缓解压力，改善月经状况。
5.针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位调节气血，改善月经量少。常用穴位包括关元、气海、三阴交等。针灸需由专业医师操作，根据体质选择合适的手法及疗程。部分人群经过针灸治疗后，月经量及周期可得到明显改善。
避免熬夜，保证充足睡眠。减少接触寒凉环境，注意保暖。定期检查身体，排除其他潜在问题。治疗期间保持耐心，避免急于求成。
