肌肉萎缩麻木应及时就医明确诊断、坚持康复训练改善肌肉功能、调整饮食补充必要营养、避免久坐久站减轻神经压迫、保持良好心态配合治疗。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：肌肉萎缩麻木可能由多种因素引起，需通过专业检查确定具体原因。医生会根据症状安排肌电图、影像学等检测手段，排除严重疾病如神经损伤或脊髓病变。早期诊断有助于制定针对性治疗方案，避免病情进一步恶化。
2.坚持康复训练改善肌肉功能：在医生指导下进行适度运动，如低强度拉伸、水中活动或器械辅助训练，可延缓肌肉萎缩进程。康复训练能促进血液循环，增强肌肉力量，缓解麻木感。需避免过度运动造成二次损伤，循序渐进调整强度。
3.调整饮食补充必要营养：缺乏蛋白质、维生素B族等营养素可能加重症状。日常饮食应增加瘦肉、鱼类、蛋类及深色蔬菜摄入，必要时在医生建议下服用营养补充剂。均衡饮食有助于修复受损神经和肌肉组织。
4.避免久坐久站减轻神经压迫：长时间保持固定姿势易压迫神经，导致麻木加重。每隔一小时活动肢体，变换体位，使用符合人体工学的座椅或护具。睡眠时选择合适枕头和床垫，减少颈椎腰椎压力。
5.保持良好心态配合治疗：情绪紧张可能加剧症状，通过冥想、深呼吸等方式放松身心。严格遵循医嘱用药或理疗，定期复查评估效果，避免自行中断治疗或滥用偏方。
出现相关症状时不可拖延，需结合专业医疗意见处理。日常注意保暖防寒，避免受凉导致血液循环不良。远离烟酒等有害物质，防止进一步损伤神经功能。
