睾丸胀痛伴有下坠感需及时就医排查病因、避免剧烈运动减少局部刺激、穿戴宽松透气内裤减轻压迫、局部冷敷缓解肿胀疼痛、遵医嘱使用药物控制炎症或感染。具体分析如下：
1.及时就医排查病因：睾丸胀痛可能由附睾炎、精索静脉曲张、睾丸扭转等疾病引起，需通过超声检查或触诊明确诊断。睾丸扭转属于急症，6小时内处理可避免坏死。延误治疗可能导致生育功能受损或睾丸切除。
2.避免剧烈运动减少局部刺激：跑步、跳跃等动作会加重阴囊晃动，加剧疼痛。建议卧床休息，采用阴囊托带固定以减少下坠感。长期久坐者需每小时起身活动，改善局部血液循环。
3.穿戴宽松透气内裤：紧身衣物会增加阴囊温度与摩擦，选择纯棉材质且宽松的款式可降低压迫。避免穿牛仔裤或化纤类裤子，防止汗液滞留引发细菌滋生。
4.局部冷敷缓解肿胀疼痛：用毛巾包裹冰袋冷敷患处10-15分钟，每日2-3次，可收缩血管减轻充血。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔1小时后再重复操作。
5.遵医嘱使用药物控制炎症或感染：细菌性附睾炎需口服抗生素，疼痛明显可搭配非甾体抗炎药。精索静脉曲张若药物无效，可能需手术结扎静脉曲张。
出现症状后忌自行服用偏方或止痛药掩盖病情。饮食需清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症。观察是否伴随发热、排尿困难等症状，记录疼痛变化以供医生参考。
