流产后的休息时间因人而异，通常建议至少卧床休息3-5天，待身体无明显不适后再考虑出门。具体恢复时长需结合流产方式自然流产、药物流产或手术流产、孕周大小以及个人体质综合判断。若为无并发症的早期流产，且身体恢复良好，部分人群可能在1周后逐步恢复轻量活动；但孕周较大或存在感染、出血等风险时，需延长至2周甚至更久，并严格遵循医嘱。
流产后身体处于虚弱状态，子宫内膜修复需要时间，过早外出可能因劳累、受凉或感染影响恢复。手术流产者需注意麻醉代谢和创面愈合，药物流产则需观察胚胎组织是否完全排出。外出时应避免长时间行走、提重物或接触人群密集场所，防止细菌感染或引发头晕、腹痛等不适。恢复期间建议穿着宽松衣物，注意保暖，尤其避免腹部受寒。饮食上需加强营养，补充蛋白质与铁元素，促进气血恢复。
注意事项包括术后1-2周需复查B超确认宫腔无残留；若出现发热、持续腹痛或大量出血超过月经量，需立即就医。外出时尽量有人陪同，避免驾驶或剧烈运动。心理调护同样重要，情绪波动可能延缓康复，可寻求专业心理支持。严格禁止性生活及盆浴至少2-4周，防止上行感染。不同地区气候差异也需考量，寒冷或多雨环境应暂缓外出。最终活动安排需以医生评估为准，不可盲目参照他人经验。
