火旺的症状常见面红目赤、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、小便短赤。具体分析如下：
1.面红目赤：火旺时气血上涌，面部毛细血管扩张导致肤色潮红，眼部结膜充血呈现红丝。肝火旺盛时目赤更为明显，伴随眼球干涩或灼痛感。体内热邪炽盛也可能引发头痛或太阳穴胀痛，严重时出现鼻衄或牙龈出血。
2.口干舌燥：火邪灼伤津液，口腔黏膜失去濡养，表现为持续性口渴，饮水后难以缓解。舌质红绛、苔薄黄或干裂，严重时口唇皲裂或口腔溃疡频发。夜间症状加重，常需频繁饮水，可能伴随咽喉肿痛或声音嘶哑。
3.心烦易怒：心火亢盛扰动神志，情绪波动大，易因琐事激动或发怒。胸闷心悸、坐卧不安，甚至出现手脚心发热或盗汗。长期火旺可能导致注意力涣散，影响日常决策与社交关系。
4.失眠多梦：火邪扰及心神，入睡困难或睡眠浅，梦境纷杂且易惊醒。肝火旺盛时多见凌晨1-3点早醒，心火旺则表现为整夜辗转难眠。长期失眠可能加重头晕目眩、记忆力减退等症状。
5.小便短赤：下焦火盛导致尿液浓缩，颜色深黄或赤涩，排尿时有灼热感。尿量减少且气味浓重，可能伴随尿道刺痛或小腹胀满。若兼有腰膝酸软，需警惕肾阴不足导致的虚火上炎。
出现上述症状时，避免辛辣、燥热食物，保持作息规律。情绪需平和，过度劳累可能加重内热。适当饮用清热生津的食疗方，如莲子心茶或绿豆汤。症状持续未缓解应及时就医，不可自行长期服用寒凉药物以免损伤脾胃。
