胸下面的骨头突出可能由先天骨骼发育异常、长期姿势不良、外伤导致骨骼变形、过度消瘦脂肪层过薄、骨骼退行性改变引起。具体分析如下：
1.先天骨骼发育异常：胸骨或肋骨在胚胎期发育异常可能导致局部骨骼形态异常，形成突出。这种情况通常无需特殊处理，若伴随压迫症状可考虑定制支具或咨询骨科医生评估手术矫正可能。
2.长期姿势不良：驼背或含胸习惯会使胸椎后凸，连带肋骨外翻或胸骨前突。改善需调整坐姿、加强背部肌肉锻炼，如靠墙站立或练习扩胸运动，严重者可尝试物理治疗。
3.外伤导致骨骼变形：胸部撞击或骨折愈合不良可能造成骨骼错位隆起。需通过影像检查确认损伤程度，轻微变形可通过热敷缓解不适，明显错位需骨科干预复位。
4.过度消瘦脂肪层过薄：皮下脂肪减少会使原本正常的骨骼轮廓显露明显。适当增重或增加胸肌锻炼可改善外观，如俯卧撑或哑铃训练增强肌肉覆盖度。
5.骨骼退行性改变：中老年群体因骨质疏松或关节退化，可能出现胸肋关节增生变形。补充钙质、适度晒太阳及低强度运动有助于延缓进展，疼痛时可用药物缓解。
胸骨下方突出需结合个体情况判断，多数属于生理性无需过度干预，但伴随疼痛、呼吸困难等症状时应及时就医排查病理因素。日常注意体态管理及营养均衡有助于预防或减轻症状。
