释迦果能降血糖吗

释迦果不能降血糖。

释迦果富含维生素、矿物质、膳食纤维,含糖量高达23.9%,不仅不能降血糖,还会升血糖,不建议糖尿病患者吃释迦果。

食物中把蔬菜水果分为一组,都富含维生素C,抗氧化物质,以及各种矿物质、膳食纤维。蔬菜总体含糖量更低,对于控制血糖有利。糖尿病病人饮食建议以蔬菜为主,水果摄入量要减少。

糖尿病病人如果想吃水果,可以选择低糖水果,如白兰瓜、西瓜、柠檬、杨梅、木瓜、草莓、枇杷、柚子等,每天不超过200克。

2022-02-23 浏览 168
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