哺乳期能吃槐花炒鸡蛋吗

赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

哺乳期能吃槐花炒鸡蛋。

槐花的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、核黄素、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，而且槐花当中还含有铁元素、磷元素等。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等营养成分。两者在一起烹饪时，营养价值并不会发生冲突，而且也不会影响营养价值的吸收。槐花本身带有清香的味道，与鸡蛋一起烹饪之后，并不会破坏槐花的清香味道，因此对于增强食欲也有较好的作用。

哺乳期间需要保持多元化的饮食，除了可以吃槐花炒鸡蛋之外，新鲜的水果以及肉类食物也需要适当摄入，以满足机体所需要的营养成分。

2022-06-22 浏览 6

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