疏通输精管后，多吃富含锌、硒元素的食物、高蛋白食物、抗氧化食物、富含维生素的食物以及坚果类食物对恢复有好处。具体分析如下：
1.富含锌、硒元素的食物：锌和硒是人体内重要的微量元素，对男性生殖系统的健康至关重要。锌有助于提高精子质量和数量，硒则能增强精子的活力。常见的富含锌、硒的食物有瘦肉、海鲜、蛋类、全谷类、坚果等。
2.高蛋白食物：高蛋白食物有助于修复受损的输精管，促进恢复。同时，蛋白质是精子的重要组成部分，对提高精子质量有积极作用。常见的高蛋白食物有鸡肉、鱼肉、牛肉、豆制品、奶制品等。
3.抗氧化食物：疏通输精管后，抗氧化食物可以帮助减轻氧化应激，保护精子免受自由基的损伤。常见的抗氧化食物有蓝莓、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等。
4.富含维生素的食物：维生素对男性生殖系统有很好的保健作用。如维生素E能提高精子活力，维生素C能增强免疫力，维生素A有助于精子生成。常见的富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷类等。
5.坚果类食物：坚果类食物富含不饱和脂肪酸、锌、硒等元素，对提高精子质量和数量有很好的效果。常见的坚果类食物有核桃、杏仁、腰果、花生等。
在疏通输精管后，合理搭配饮食，多吃以上提到的食物，有助于加快恢复，提高生育能力。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，也有助于身体健康。
